美容効果

こんなにすごいイソフラボン

イソフラボンという言葉は聞いたことがあると思います。
このイソフラボンは、美容や健康に良い成分とされており、美容液などにも使われていますね。

このイソフラボンの役割はというと、
女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きがあることから、大事にされています。

このエストロゲンは女性らしい丸みを帯びた体を作り出す、
月経を規則正しく起こすなど女性特有の機能の他にも多くの機能を備えています。
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例えば、血管を拡張し血流を促進させる効果や、悪玉コレステロールを抑えて善玉コレステロールを
増やす効果、血液の凝固作用も高めますし、自律神経を安定させる働きもあります。
また、骨量のバランス調整機能も持っており、骨が失われる速度と作られる速度の調整をしてくれます。
その結果ちょうどいいくらいの骨の密度が維持されるわけです。

このイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしますが、
その中でも更年期障害の対策としても有効と言われています。

実際更年期障害の原因は、女性ホルモンの不足などが上げられていますし、
自律神経を調整してくれるエストロゲンは非常に重要です。

またそのほかにも、骨の密度を維持する効果などもイソフラボンにはあります。
その為、イソフラボンによる骨の維持や自律神経の調整が期待されています。

また、女性専門になりますが、美容効果にもイソフラボンは威力を発揮します。
女性ホルモンと同様、イソフラボンにも女性らしい体をつくる効果があるのです。
美白効果や保湿性の向上など、肌に嬉しい効果が多く確認されています。
その為、イソフラボンを使った美容液なども好評ですね。
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しかもこのイソフラボンは元々体にあった成分に似たものですので、副作用はありません。
多量に摂取した際は問題がある場合もあるかもしれませんが、多めに摂取しても体外に排出されます。

イソフラボンは大豆に含まれていますが、
一種類のものをあまり多量に摂取することは栄養バランス上も好ましくありません。

一日40から50mgが理想と言われていますので、
一日豆腐半丁やきなこ20g位の摂取をしていけばいいでしょう。
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こちらも大変参考になると思います。